মুহাম্মদ জাহাঙ্গীর কবির : আমি নিজেই ভালোবাসি পেইন নিতে, আমরা অনেকেই পেইনকে ভয় পাই, কিন্তু পেইন থেকে পালানো অসম্ভব, পালাতে গিয়ে বরং প্যানিক হই যেটা আরো বেশি পেইনের কারণ হয়। আমি নিজেই নিজেকে পেইন দিই এবং হাসিমুখে সেটা এনজয়ও করি, তো কার সাধ্য আমায় পেইন দেবার, আমি চ্যালেঞ্জ নিতে ভালোবাসি, বাধাকে ভয় পাই না বরং বাধা টপকাতে আনন্দ পাই, চ্যালেঞ্জ ছাড়া জীবন বোরিং। 

আমরা কখনও ট্রেস কমাতে পারি না, সেখান থেকে পালাতেও পারি না বরং নিজের ফিজিক্যাল ও মেন্টালি স্ট্রেন্থ বাড়াতে পারি যেন আরও বেশি ট্রেস নিতে পারি, আপনার দায়িত্ব যত বড় হবে ট্রেস তত বেড়ে যাবে, দায়িত্ব ছেড়ে পালায় কাপুরুষ, আমাদের উচিত নিজেকে আরও বড় দায়িত্ব নেবার মতো যোগ্য করে গড়ে তোলার, নিজের যোগ্যতাকে বাড়াতে প্রয়োজন প্রপার ট্রেইনিং প্রতিনিয়ত আমি তাই স্ট্রেন্থ ট্রেইনিং করি, সকল বাধা বিঘ্ন অতিক্রম করে নিজেকে ছাড়িয়ে যাওয়ার এই লড়াইয়ে নিজের শারীরিক এবং মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কোনো বিকল্প আমার জানা নেই, সফলতার কোনো শর্টকাট হয় না, কঠোর পরিশ্রম এবং ডিসিপ্লিন ছাড়া কোনো সফলতাই সম্ভব না, তবে সেইফটি ফার্স্ট যাই করবেন অলওয়েজ লিসেন টু ইউর বডিজ অ্যান্ড ডোন্ট গেট ইনজুরড। 

মনে রাখবেন সুস্থতা সবার উপরে। আমি কষ্ট পেতে ভালোবাসি, তাই জিমে ছুটে আসিÑ এই পেইন ভবিষ্যতে আমার সাফারিংস থেকে বাঁচাবে, নো পেইন নো গেইন। লেখক: লাইফস্টাইল মোডিফায়ার